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Ecole Provinciale d’Administration et de Pédagogie

Formation Gestion du stress

Descriptif

Cette formation s’inscrit dans un parcours pédagogique global « Formation en développement personnel – réflexion sur soi ». Consultez le parcours conseillé ICI

L’appel à destination des pouvoirs locaux est disponible ICI

L’appel à destination de la Province est disponible ICI

Programme

Groupe 1 : 24 et 25 juin

Groupe 2 : 25 et 29 octobre

Objectifs

A l’issue de la formation, les agents seront capables :

  • de comprendre le stress et ses mécanismes, ses effets sur eux-même et sur les autres ;
  • de découvrir comment progresser pour être plus serein ;
  • d’améliorer leurs comportements professionnels.

 

Contenus à titre indicatif *

  • Les mécanismes du stress : stress positif et stress négatif, les différentes phases, les effets sur la santé
  • Les éléments déclencheurs du stress propres à chacun, les modes de réaction
  • Bases de la gestion émotionnelle
  • Les apports des nouvelles Thérapies cognitives et comportementales (TCC / ACT)
  • Grilles variées de lecture des évènements (résolution de problème de Michel Fustier, l’entraînement mental Joffre Dumazedier…) : adopter l’attitude juste face aux difficultés, revoir ses stratégies d’adaptation)
  • Eléments de ressourcement et de relaxation, Pleine-conscience

 

*modifiables selon les besoins du groupe et les outils préférentiels du formateur.